老化防止とホルモン:老化防止剤サプリメント

老化防止とホルモンは、実は密接な関係にあります。老化防止のためには、成長ホルモンを積極的に分泌させることが有効だと言われており、 古い細胞を新しい細胞へと作り変えていく機能がしっかりとそいていれば、必然的に老化防止に役に立つのです。 一般的に成長ホルモンの分泌が盛んなのが、夜の１０時から深夜２時までがピークだと言われています。つまり、この時間に睡眠をとるようにすると、 成長ホルモンの分泌が盛んになります。この時間帯に用事もないのに起きていたり、夜更かしをしていると成長ホルモンの分泌の妨げになって、 老化を進行させてしまう可能性もあるのです。「夜１０時に寝るなんて早い！」と思っている方も少なくないと思いますが、 何もないのに起きているよりは、布団に入ってゆっくりしている方がリラックスできますし案外寝てしまうものなんですよ。 ホルモンのバランスを保つことで、老化防止することに一役買ってくれるのです。成長ホルモンを意識しながら、 老化防止に努めるといいかもしれません。まずは、夜１０時になったら寝る用意を始めてみませんか？幼少の頃を思い出しながら、 早寝するのも案外気持ちいいですよ。